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        廣州試管嬰兒寶寶怎么吃零食

        2018/6/16 21:57:01      點擊:
               饞嘴是廣州試管嬰兒寶寶的天性,看到別人吃什么自己都想跟著吃點。但是面對各種零食橫行的市場,媽媽們又犯了愁。應該給廣州試管嬰兒寶寶吃點什么,既好吃又不會影響廣州試管嬰兒寶寶身體的零食呢。今天小編就給大家分享一些小零食,解救你家的小饞貓。

        建議丨適合廣州試管嬰兒寶寶的健康零食

        1.奶和奶制品

        酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食,富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2,蛋白質有益菌發酵更利于吸收,乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道,應為首選。

        2.果蔬類

        切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、維生素C、膳食纖維、葡萄糖、胡蘿卜素等元素,有利于廣州試管嬰兒寶寶的生長發育和免疫促進作用,在補充營養的同時,還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能。

        3.谷類

        谷類食物含碳水化合物較多,經加工制成各種耐饑的食品,酥脆可人,易于消化,如全麥餅等。讓廣州試管嬰兒寶寶適量攝入,如作為午后加餐的點心。

        提醒丨吃零食的4原則

        1.不能因為吃零食而影響正常飲食攝入;

        2.吃飯前1小時不能給廣州試管嬰兒寶寶吃零食;

        3.少吃,最好不吃高熱量、高糖、高脂的零食;

        4.不吃色素、調味料、添加劑過多的零食;

        科普丨世衛組織公布的10大垃圾食品少給廣州試管嬰兒寶寶吃

        1.油炸食品

        導致心血管疾病元兇(油炸淀粉);含致癌物質;破壞維生素,使蛋白質變性。

        2.腌制類食品

        導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌;影響粘膜系統(對腸胃有害);易得潰瘍和發炎。

        3.加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)

        含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);含大量防腐劑,加重肝臟負擔。

        4.餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

        食用香精和色素過多,對肝臟功能造成負擔;嚴重破壞維生素;熱量過多、營養成分低。

        5.汽水可樂類食品

        含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;含糖量過高,喝后有飽脹感,影響正常食欲。

        6.方便類食品(方便面和膨化食品)

        鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);只有熱量,沒有營養。

        7.罐頭類食品(包括魚肉和水果)

        破壞維生素,使蛋白質變性;熱量過多,營養成分低。

        8.話梅蜜餞類食品(果脯)

        含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。

        9.冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

        含奶油極易引起肥胖;含糖量過高,影響正餐。

        10.燒烤類食品

        含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首);1只烤雞腿=60支煙的毒性;導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。

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